迪士尼彩乐园一级代理 健康科普 | 春节里大鱼大肉吃太多如何办？丰盛病院药剂科大家：这些消食小妙招您收好

春节里，家家户户齐会准备丰盛的宴席迪士尼彩乐园一级代理，大鱼大肉当然少不了。但是，节日历间过度摄入浓重食品，不仅会加剧肠胃包袱，还可能引发一系列健康问题。那么，面临满桌的好意思食，该如何运用中医药的聪惠来匡助胃肠说念消化，保抓体格健康呢？底下由丰盛病院药剂科胡子卿大夫为您先容以下消食小妙招。

消食方剂

1.保和丸

构成：山楂(焦)、六神曲(炒)、麦芽(炒)、莱菔子(炒)、陈皮、半夏(制)、茯苓、连翘。

功用：消食导滞和胃。

主治：用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

伸开剩余79%

2.参苓白术散

1954年秋天，军官制服和军衔标识基本确定下来，并特别定做了一批样品军服，佩上不同的军衔标识，分别穿“穿”在木制的模特身上，放在中南海的小礼堂内，等待毛泽东和中央军委的审定。

构成：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、东说念主参、砂仁、山药、薏苡仁。

功用：健脾益气，渗湿止泻，补肺气。

主治：脾胃年迈，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

用法用量：口服。一次6-9克，一日2-3次。

3.枳实导滞丸

构成：枳实（炒），大黄，黄连（姜汁炙），黄芩，六神曲（炒），白术（炒），茯苓，泽泻。

功用：消积导滞，清利干冷。

主治：饮食积滞、干冷内阻所致的脘腹胀痛、不想饮食、大便秘结、痢疾里急后重

用法用量：口服，一次6-9g，一日2次。

4.健脾丸

构成：东说念主参、白术、陈皮、麦芽、山楂、枳实。

功用：健脾消食。

主治：脾虚食积证。症见食少难消，脘腹痞闷，体倦少气，舌淡苔白，脉年迈。

用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，一日2次；儿童用药剂量酌情减少。

消食穴位

1.足三里

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也被称为长命之穴。

体表定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。

功用：燥化脾湿，生发胃气。

操作要领：可使用温灸针，迪士尼彩乐园返利应用重插轻提等补法，激励脾胃之气，一般针灸30分钟把握；还可使用艾灸的要领，对足三里穴进行和煦灸和回旋灸，灸到皮肤潮红，一周灸2-3次即可。

2.中脘穴

本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

体表定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功用：和胃健脾、降逆利水。

操作要领：可继承按揉要领，以中脘穴为开首向下用劲缓推至肚脐，反复操作20次把握。

3.四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2-5指掌面的近侧指间要津横纹的中央，一手4穴，且适值在横纹上，就好像在间隙上同样，故名四缝穴。

体表定位：第2-5指掌面，掌面的近侧第1、2节横纹中央。

功用：健脾消积、祛痰导滞。

操作要领：可继承针灸要领，直刺0.1-0.2寸或速即点刺四缝穴，挤出小数黄白色透明样黏液或出血，然后用消毒棉球擦干，按压狭小即可。还不错继承掐按的样式，每个手指掐按20秒，15-20下即可。

消食动作

1.呼吸及抬腿磨练

右手置于上腹部，左手置于右手的上侧，略微施力，吸气光显感受到腹部了得，同期再渐渐呼出气，要光显感受到腹部的着落。约吸气3秒钟、呼气5秒钟，轮回3次。

双手当然下垂到体格两侧，下肢抬起与体格呈90度，膝盖绷直，脚尖朝上绷紧，感受到腹肌的垂危，坚抓6秒。

用3组呼吸加1次抬腿的动作看成1次轮回，一般4次轮回为1组，不错起到推拿胃肠说念的作用。

2.侧身舒展操

双脚泛泛分开，与肩同宽，将右脚跨过左脚，踏到一侧；右手摸住颈后部，用左手从上到下沿着腋中线和腋前列作念推法。好像灵验疏理到肝经、脾经和胃经，灵验改善消化功能。

腋中线：从腋窝往下直到腰部，经由脾之大络——大包穴。

腋前列：从腋赶赴下直到腰部迪士尼彩乐园一级代理，经由肝经、胸腹部的脾经和胃经。

发布于：北京市

• 迪士尼彩乐园一级代理
• 健康
• 科普
• 春节
• 大鱼大肉